干贝芦笋炒小米饭的做法 _生活百科

干贝芦笋炒小米饭
原料：小米饭1碗，芦笋100克，红椒半个，豆干2块，蟹味菇50克，干贝20克
调料：盐1/2茶匙（2克）

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干贝芦笋炒小米饭的做法小贴士
1.小米饭单独吃口感有点儿粗糙，但做成炒饭却是粒粒分明，你可以试试看哦。
2.小米饭不吸油，所以这个炒饭不要放太多油哦，这样更健康。
3.除了干贝，芦笋，你还可以搭配其他的食材，越丰富越好，但是别选水分太大的。
4.干贝本身有咸味，如果你口味比较淡，不放盐也行哈。
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干贝和鸡蛋能一起吃:减少阻塞气道的危险
【干贝芦笋炒小米饭的做法】鸭肉和干贝能一起吃:鸭肉性味甘、平，补气健脾，滋阴养胃。干贝滋阴补肾，和胃调中。此菜以鸭肉为主，配以冬笋、豆腐泡、腐竹、干贝等作为辅料，蛋白质含量高，动、植物蛋白质俱全，配合恰当，可发挥