偷师明星美腿经验帮你打造纤纤细腿 _生活百科

【偷师明星美腿经验帮你打造纤纤细腿】
明星们的火辣身材一直都是爱美女性所追求的目标，而撩人的性感双腿更是不可缺少的必备条件，她们做到了，你呢?今天小编就为你透露几位性感明星的瘦腿减肥秘方，看她们如何减肥，让你也能拥有明星腿。

舒淇

舒淇除了有着丰腴性感的唇和惹火的身材，她的美腿更是吸引众多眼球的杀伤性武器。她是怎么减肥的呢，按照她的说法，自己其实是个“懒女孩” ，不喜欢去健身房流汗，不喜欢做瑜伽，也从不拒绝美食。不过，她总结出了一套“偷懒快速减肥方法” ，让你轻松美腿。

美腿方法1：合理的饮食减肥方法：定时三餐，晚上9点以后绝不进食。不吃煎炸、油腻食品，不喝甜的和带气泡的饮料(比如可乐) 。

美腿方法2：饭后快速瘦腿运动：保证每顿饭后坚持站立30分钟，同时小腿用力收紧，以保证腿部肌肉线条。另外要多走动，这样能够减少脂肪在腰部以下堆积。

刘嘉玲

也许不算年轻，但如果在街上你看到一个身穿热裤的美女，你一定会猜她只有30岁左右，这就是刘嘉玲留给人们的印象。

美腿方法1 打壁球：每天打15分钟壁球，是刘嘉玲保持修长美腿的必修课。打壁球需要不停地奔跑、流汗，用她的话讲， “跑步多了，腿自然就瘦下来啦” 。

美腿方法2 番薯减肥食谱：一个月做4天，持续半年，体重就会很容易降下来。早晨5：30开始吃一小碗饭，两个小番薯。既有助于消化，又不会增长脂肪。

温馨提示：凹凸有致的身材当然要配上一双长腿才会更有韵味。如果你也想拥有明星们一样的美腿，赶紧把他们美腿方法你学到手吧！

偷师明星美腿经验 帮你打造纤纤细腿

偷师明星美腿经验帮你打造纤纤细腿