瘦腿妙招 1月练就竹竿腿

【瘦腿妙招 1月练就竹竿腿】
夏天到,露腿的MM越来越多 。如何速效瘦腿成了心头的一件大事?看着粗粗的大腿,四处寻找瘦腿妙招 。今天小编就教大家几个小妙招,让你一个月练就竹竿腿,从此与大象腿say byebye 。
 
 
推荐方法一:喝超强去油荷叶茶
 
荷叶的作用:其“出污泥而不染,濯清涟而不妖,”是一种赋予神奇生命力的古老植物,被誉为植物“活化石” 。
 
荷全身为宝,在我国医用和食用已有几千年的历史,明代《本草纲目》中记载,“荷叶升发阳气,去脂瘦身,散淤血,荷花镇心益色,驻颜轻身”,荷莲其组成部分.降压消脂,减肥,清除人体有害自由基,抗衰老,美容,抑菌,止痉挛等保健作用 。
 
荷叶茶的泡法及喝法
 
荷叶茶不用煮,将茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了 。焖3-5分钟,这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳(将荷叶茶与米粥同煮,可制作荷叶粥) 。要坚持每天喝荷叶茶,一定可以瘦瘦的 。
 
推荐方法二:精油瘦腿法
 
准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分钟,一个月减8斤 。
 
方法:
 
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿 。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉 。
 
方向:
 
从膝盖弯根开始,向上刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重 。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善) 。