便秘、出现大便不成形、解不干净、不规律吃知昕益益生菌可以缓解吗？
抖音上看的 ， 据说是湿气重 ， 早起空腹嚼六粒带红皮的生花生米可以养胃 ， 调节肠道 。亲测有点效果 。
大便排不干净 感觉无力怎么办 便秘怎么办 现在光靠自身自然排出很困难 胀在那里很不舒服？
大便无力主要是脾虚造成的 ， 可以用白术80克熬汤服用 ， 能很好解决这个问题 。
大便总感觉排不干净怎么办？有解决方法么？
大便排不尽如果不是便秘的话 ， 那应该是体内湿气淤积过重的原因 。你可以吃些排湿气的中成药调理一下肠胃 ， 应该会有所改观 。

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