糖尿病的“发物”公布，坦言：除了甜食外，厨房“2物”榜上有名 _健康小知识

糖尿病被很多人称为“洪水猛兽” ，确实如此，糖尿病一旦患上，则会对人体健康非常不利。
案例：小赵是一家公司的人事，身材偏胖，虽然有意控制，但是并没有很好的效果。前段时间，小赵莫名出现食量增大的情况，但是也没在意，想着自己工作这么繁忙，即便多吃一点也没什么问题，以后再减肥也没关系。
可是一天天的过去了，小赵察觉到自己吃这么多，体重却反而在下降，本应该开心的，但是却开心不起来，生怕是身体上出现了问题，就急忙请假去医院检查。
到医院后，谁知被检查出二型糖尿病，空腹血糖指数达到了13mmol/L ，这让小赵怎么都没想到。

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那么，甜食是糖尿病的“发物”？
医生在与小赵的沟通过程中发现了病因所在。小赵平时喜欢吃甜食，例如巧克力、蛋糕、甜点等等，然而甜食和糖尿病有很大的关联性。
甜食摄入太多，会导致糖分堆积，加重胰岛负担，使其无法调节血糖水平，进而损伤胰岛功能，导致血糖水平不断升高。

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【糖尿病的“发物”公布，坦言：除了甜食外，厨房“2物”榜上有名】医生坦言：除了甜食外，厨房2物榜上有名
1、猪油
猪油属于动物油，含有大量的不饱和脂肪酸，摄入人体后，会使体内的代谢系统受到影响，使糖分代谢异常，从而导致体内的糖分含量不断增加，阻碍胰岛素分泌，久而久之导致体内血糖浓度超标，引起高血糖。
2、咸菜
咸菜在腌制时，会额外加入大量的食盐，以及其它的添加剂，过量食用会抑制胰岛素的分泌，同时对血管造成损伤，不利于血糖的稳定。

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血糖持续升高，会对这几个部位造成损伤
1、眼睛：血糖过高会导致视网膜受到影响，轻则视力下降，严重时致使失明，糖尿病也成为成人致盲的第一原因
2、手脚：经常感到手脚麻木，偶尔出现刺痛感对冷、热的感知能力逐渐下降，还有可能导致截肢
3、肾脏：血糖过高会给肾脏过滤带去负担，进而出现肾脏病变，尿蛋白，下肢水肿、肾衰竭
4、血管：血糖升高，血液会相对变得浓稠，从而血液循环不畅，出现高血脂、高血压、心脏病等

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提醒：日常若坚持2件事，或能使血糖“安分”
一、适当补充营养

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二、坚持运动
每天会留出半个小时的时间，做些散步、慢走、游泳等有氧运动，对血糖很有好处。这些运动能够促进新陈代谢，帮助分解体内的糖分、脂肪，同时维持体重，有助于血糖的平稳。
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