快速减掉腿部赘肉的瘦身秘诀 _生活百科

面对炎热的夏天，又爱穿性感迷你裙的MM们，该选择那些瘦身秘诀来减掉腿部赘肉呢?下面，就让微微健康网小白带大家一起去了解怎么瘦身最快的秘诀。教您如何去除腿部浮肿，让双腿看起来更纤细迷人哦。

按摩快速瘦腿法

目的：促进双足血液循环。手指的按压能够能够促进血液循环，流动速度更快，有效防止小腿水肿等问题，该动作除孕妇外(孕妇不宜弯腰)，一般人都可以在多加按压。而多转动膝关节也能促进血液循环，还能有效防止关节炎等问题。

1、刺激脚踝关节

以拇指指腹多多揉按脚踝关节，及后方筋骨，除了可以消除水肿还能预防双足冰冷。
【快速减掉腿部赘肉的瘦身秘诀】
2、活络血液循环

多多转动膝关节于踝关节，不仅可以活络血液循环，还能促进老废物质排除。

Tips：转动膝关节时，可先摩擦手掌，使手心发热，由外到内温暖腿部效果更佳。

看了小编介绍的快速减掉腿部赘肉的瘦身秘诀之后，是不是对怎么瘦身最快的秘诀有了新的认识。最后，微微健康网小编提醒大家，瘦腿期间，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水，不要等到渴了再来喝。只有保障身体充足水分的补给，才能将腿部脂肪减下来。想了解更多瘦身知识，可点击夏季瘦腿有效的减肥方法。