快速有效瘦腿的简单方法 _生活百科

告别粗壮的大象腿，拥有修长的美腿这是很多MM的梦想，那么，如何才能拥有修长美腿呢？下面就由微微健康网小编来告诉大家快速有效瘦腿的简单方法吧。

  快速有效瘦腿的简单方法一：冷热水冲洗

【快速有效瘦腿的简单方法】 洗澡的时候反复用冷水和热水冲刷腿部，可以改善腿部的循环，强化血管肌肉功能，从而消除腿部浮肿，使腿部紧实。

  快速有效瘦腿的简单方法二：搓腿

在洗澡的时候，在腿上涂上沐浴露，找一个跟腰部差不多高的地方，把脚放上去，稍微用力的搓，从大腿根到膝盖，在反方向搓就可以了，要搓50下哦。

  快速有效瘦腿的简单方法三：精油

买一只牛角的刮痧板，涂上精油，按照穴位从上往下刮20下，要快速准确用力，直到刮出红色道道就可以了，最好是选在睡觉前刮。

  快速有效瘦腿的简单方法四：咖啡粉

将没有煮过的咖啡粉调和推拿油，以螺旋状轻轻的推拿大腿和臀部，可以去按摩院做。这样推拿可以促进局部皮肤的血液循环。

以上就是微微健康网小编为大家介绍快速有效瘦腿的简单方法，希望可以为想要减掉大象腿，拥有修长美腿的MM起到帮助。