刮痧瘦腿步骤 _生活百科

瘦腿的方法有很多种，有运动，有饮食，各种各样，从方方面面，但是有很多朋友会质疑刮痧对瘦腿有用吗？这个问题的答案是肯定的，刮痧对于瘦腿来说是有一定的效果的，但是刮痧要注意的是步骤一定要正确，不要一味的乱刮，那样的话是起不到任何的作用的。

刮痧瘦腿步骤：

1.首先清洗我们的双腿。

2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

3.将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。

4.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。

5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。
【刮痧瘦腿步骤】
6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。

7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。

8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。

9.顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。

10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

刮痧在我们中国也是一门传统，一直应用于医学，想不到在瘦腿上也是有一手，看来我们中华民族所流传下来的国术都不可小觑。