一招瘦腿简单易学


  转眼春天就来了,春节早已离我们远去,但是春节留给我们的记忆还在,大腿上的肥肉是抹也抹不掉的痕迹,春季可是瘦腿的好时节啊,但是要怎么样瘦腿呢?下面,微微小编为大家推荐一招瘦腿奇招 。
 
【一招瘦腿简单易学】
 
    拍打瘦小腿
 
女性要瘦小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化 。
 
方法:
 
操作者可坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟 。
 
这种方法可使小腿肚上的肌肉放松,并软化已经僵硬的腿部脂肪 。长期坚持拍打小腿肚,可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散 。同时可配合使用按摩的方法,使腿部突出的肌肉瘦下来 。
 
适当加上脚部运动
 
方法:
 
平躺在床上或地板上,让你的脚悬于空中摇晃,可以像踩单车一样旋转你的脚 。不需要太长的时间,只要坚持两分钟,就可以让脚部甚至全身的血液循环顺畅,脂肪燃烧速度加快,既能瘦腿还能帮助改善睡眠 。
 
     不错,你没有看错,只有一招,一招瘦腿,一招让你在即将到来的夏天秀出最靓丽的自己 。