简单实用瘦腿办公室女性最爱 _生活百科

对于上班女性而言，减肥是最过难堪的了，要么就是没时间，有时间却没有空间。但是腿部却是女人的一个招牌，怎么能够不打好自己的招牌呢，而要在百忙中抽出那么一点时间和空间来瘦腿，要怎么做呢？

脚踝绕圈运动

纤细紧实的脚踝能让腿部看起来更性感。每天只要在工作空档绕一绕脚踝，就能让腿部代谢力提高！脚踝也会变柔软，让动作更优雅，走路的姿态自然充满魅力。

运动方式

脚踝是容易浮肿的部位之一。只要转绕一下，就能改善血液循环。以画大圆的方式内转＆外转。另一脚也以同方式运动。

大腿后侧施力的走路方法

针对无暇做运动的你贴心设计！只要改变走路的方式，就能打造纤细美腿。通勤或逛街都OK，实现紧实大腿的愿望。

走路时，将力量放在大腿后侧，大步跨走。每天持续这个方式走路，大腿肌肉就会慢慢变紧实。

上面所说的几个瘦腿方法不仅仅实用，更是不占有办公室女性的半点时间，大大的方便了办公室女性朋友的瘦腿需要。
【简单实用瘦腿办公室女性最爱】