两招瘦腿让你不再忧愁 _生活百科

【两招瘦腿让你不再忧愁】
腿部的肌肉一直以来都是女性朋友们的最大禁忌，怎样瘦腿，让自己的萝卜腿变为完美的诱人双腿也是所有女性朋友心中的最大愿望。今天，微微小编就为大家支两招瘦腿方法。

第一招腿部浓缩SPA

小腿浮肿是最常见的“第四围问题” 。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

第二招用吃来减腿

1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

看完之后是不是很有信心把自己的大腿打造成为美腿了呢？还在忧愁怎样瘦腿么，不要犹豫了，就用这两个方法吧。

两招瘦腿 让你不再忧愁

两招瘦腿让你不再忧愁