最有效简单的瘦腿提臀小妙招


又到了女生穿短裤的季节,但这对于大腿比较粗壮的女生来说,短裤可能是自己的一场噩梦 。到底怎样才能拥有纤纤细腿和性感的腰腹呢?最简单有效的瘦腿瘦臀方法有哪些?下面微微减肥编辑推荐最简单有效的瘦大腿瘦臀动作,每天坚持做3次,一定可以看到效果哦 。
【最有效简单的瘦腿提臀小妙招】 
 
瘦大腿动作
 
1. 坐在地上,双腿并拢,臀部与脚跟要尽量拉开,上半身向后倾,手放身后作支撑 。
 
2. 上半身向前倾,抬起大腿,尽量将大腿贴向上半身,维持5秒 。每天做3次,每次做10下 。