瘦小腿小编有妙招 _生活百科

【瘦小腿小编有妙招】我们大家面对自己穿上漂亮裙子以后都是非常的开心，可是对于自己的小腿我们大家有没有不满意呢，要是大家认为自己的小腿仍需加强的话，今天就和微微健康网小编来看看瘦小腿的方法吧！当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是”承山穴“.承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。方法：用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。”飞扬穴“与”承天穴“是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打刺激的方式效果更好。可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。它和飞扬穴一样，也与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环，还能让小腿看起来更加紧实。方法：放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。赋予高尔夫球新用途，它就能成为帮你瘦腿的最佳道具。无论是坐在办公室的电脑前工作，还是窝进家中的沙发看电视，你都可以脱掉袜子，在左右脚底各放一个高尔夫球，然后踩着它在地面上反复滚动。在这样做不仅能按摩脚底，刺激脚底的穴位，更能锻炼小腿的肌肉，给它们强健的内质，达到”百毒不侵“的效果。而且，更妙的是，因为双腿要不停地前后活动，你也不可能有跷起二郎腿的机会。我们大家对于瘦小腿的方法都了解了吗，要是大家认为不错的话，不妨也可以试一试哦！我相信通过大家的努力练习，我们的小腿会变得更加纤细哦！