【6个简单动作 让你即刻拥有修长美腿】 想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面 ， 微微小编给你介绍6招瘦腿运动 ， 教你如何瘦腿 ， 让你轻松拥有修长美腿!
 
 
1、压低上身：
 
两腿伸直 ， 坐在地面上 ， 一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面 。然后最大限度地压低上身 ， 使胸部尽量贴近腿部 。此时双手要握住伸直的腿的脚尖 ， 坚持30秒钟 。双腿交替各做10次 。
 
2、踢毽子：
 
两脚打开 ， 与肩同宽 ， 把一条腿抬高贴进腰部 ， 就像踢毽子的动作一样 。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲 。当抬起左腿时用右手拍一下 ， 左手自然放在腰间 ， 反之亦然 ， 左右腿各重复30次 。

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