减肥食谱水果餐减肥,5天极速瘦3斤 _生活百科

每天只需要选择一餐用低脂水果替代正餐就可以达到意想不到的减肥效果，哪哪些水果可以减肥，可以代替正餐呢?
水果餐减肥5天极速瘦3斤
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾和果胶等，可以有效地清理肠道，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是响当当的美颜圣品，可以提高皮肤的紧致度!
2.猕猴桃：也叫奇异果，甜美多汁，又含有丰富维生素C，既能防止便秘、帮助消化，也能美化肌肤，是属于低能量高营养成分的优质水果，但是要注意的是，有些人对奇异果过敏，过敏体质慎用哦!
3.柠檬：柠檬以柠檬酸为主，能促进能量代谢，加上其维生素C的含量丰富，能量低，也是所有爱美想瘦身的人适宜选用的水果，以榨汁为宜食用为宜!
4.番茄：番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含番茄红素、叶酸、类胡萝卜素、纤维素，是最近最的保健水果，也是用来做减肥水果餐的好食材（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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