教你瘦腿最快秘籍助你打造筷子腿 _生活百科

无论是脂肪性的肥腿还是肌肉型的粗腿，这八种方法一定可以帮上你的忙，让你的萝卜腿变成纤细的小鸟腿，不管穿什么都显得性感。现在美腿瘦腿小编就告诉你最佳快速瘦腿方法有哪些，教你瘦腿秘籍打造“筷子腿” 。

瘦腿秘籍：运动

【教你瘦腿最快秘籍助你打造筷子腿】每天起床后，就做五组高抬腿的动作，每组一分钟左右，每做完一组休息一会儿，这种运动是可以很好的帮助你瘦大腿脂肪哦，可以促进腿部脂肪燃烧。

瘦腿秘籍：饭后

吃完饭后别立刻就坐下来休息，而是尽量去运动一下，即便你实在不想动，那么也别坐下来，不然你的脂肪会很快积聚到你的臀部和腿部的哦，不如去收拾一下房间，或是洗碗都可以，就是别让自己坐下来。

瘦腿秘籍：按摩

在洗澡的时候按摩也是不错的选择，先用热水冲洗腿部两分钟，然后用手轻轻按捏大腿，促进大腿的脂肪燃烧，然后用冷水冲洗两分钟，继续用手按摩，反复几次就可以了。

瘦腿秘籍：脚踏车

骑脚踏车是很休闲的运动，也不困难，所以你可以和朋友在周末的时候出去玩玩，骑脚踏车可以很好的锻炼到大腿的赘肉，常常如此就可以轻松减掉大腿多余的赘肉哦。