白领如何瘦腰？白领瘦腰方法全功略 _生活百科

上班族由于长期在办公室久坐，腰部极易长出赘肉。上班族应当如何瘦腰?小编全面盘点出有关瘦腰的减肥方法，帮助你击退腰间脂肪。只要你肯坚持，加上这些减肥方法的强有效性，重新寻回你的小蛮腰，将是一件非常轻松的事。
【白领如何瘦腰？白领瘦腰方法全功略】
白领瘦腰最有效的方法之饮食篇

要一天三餐

不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。

自己带便当

多上班族喜欢就简单在外就餐，外边的饭菜一般油比较多，很容易导致发胖。不如自己带便当，卫生健康。

少吃零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。

在办公桌上放瓶水

一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。