|8种“长高菜”，孩子身高的“加速器”，建议多吃，家长要收藏好( 五 )

3、接下来准备一些小嫩葱，直接把小葱切成葱花切好的葱花放进鸡蛋液里面，然后再充分的搅拌均匀

4、西红柿浸泡好之后，然后再把西红柿蒂给去掉，然后再把西红柿切成西红柿碎，切好的西红柿碎放进碗中备用。
6、准备一个小碗提前调一个料汁，碗中添加盐鸡精白糖蚝油生抽，再添加一些玉米淀粉，然后再倒入一些清水充分的搅拌均匀放在一边备用

6、起锅烧油，把鸡蛋液倒进去给炒一炒，小火慢炒，炒到鸡蛋液慢慢定型的时候然后再翻动，炒成大块的鸡蛋块，炒好的鸡蛋块盛出放入碗中备用

7、再次起锅烧油把切好的西红柿倒进去炒一炒，小火慢炒，添加一些盐，可以快速地炒出西红柿的汤汁，西红柿炒到软烂之后然后再放入炒好的鸡蛋之后再把调好的料汁给倒进去

8、西红柿鸡蛋炒到汤汁浓郁的时候，然后再放入一些葱花翻炒均匀直接盛入盘中美味好吃的西红柿炒鸡蛋就做好了。

紫菜

推荐食谱：【紫菜炒鸡蛋】
所需食材：紫菜鸡蛋胡萝卜小葱调味料：盐鸡精胡椒粉
1、准备五个新鲜的鸡蛋，先把鸡蛋直接打进碗中，然后再添加盐胡椒粉，充分地搅拌均匀，添加盐可以增加底味，添加胡椒粉可以去腥，搅拌成鸡蛋放在一边备用

2、准备一些小葱，直接切成葱花，再准备一些胡萝卜，先切成薄一点的胡萝卜片，再切成萝卜丝，最后切成细一点的萝卜丁，把切好的萝卜丁盛入碗中备用
3、准备一块紫菜，先把紫菜放入盆中，然后再倒入温水将紫菜给完全泡发，然后再把紫菜放进去清洗两遍清洗时候借助滤网

4、紫菜清洗干净之后，然后再挤出紫菜里面的水分，水分要挤干，之后再将紫菜给切一下，切得碎一点，这样紫菜是比较入味好吃的。处理好的紫菜放在一边备用
5、把弄好的葱花胡萝卜丁直接放进鸡蛋液里面，然后再充分的搅拌均匀，再添加一勺虾皮充分的搅拌均匀，

接下来把紫菜也给添加进来，再次充分地搅拌均匀
6、起锅烧油多放入一些油，然后再把紫菜鸡蛋液给添加进去，小火慢炒，炒到底部定型的时候然后再慢慢地翻动，炒成鸡蛋鸡蛋块，

7、紫菜鸡蛋炒散之后，然后再小火慢慢的炒，要不停的翻动，然后再添加盐鸡精胡椒粉调味，翻炒入味之后直接盛入盘中美味好吃的紫菜炒鸡蛋就做好了。
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