|8种“长高菜”，孩子身高的“加速器”，建议多吃，家长要收藏好( 四 )

3、准备半个洋葱，先把洋葱切成洋葱丝，然后再把洋葱丝给掰开，掰成洋葱丝，弄好的洋葱丝直接放进砂锅里面备用
4、接下来再准备一些五花肉，切成薄一点的肉片，五花肉尽量切得薄一点，这样炒出来的肉不会油腻吃着也比较好吃，然后再把弄好的五花肉盛入盘中备用

5、取出泡好的土豆片将土豆捞出，然后再控干表面的水分，直接将土豆放进盆中，然后再少量多次地添加淀粉，边添加边搅拌，一直添加到土豆片均匀的裹上淀粉，就可以了

6、锅中烧油，将裹有淀粉的土豆片放进锅中，小火慢煎，一面煎至焦黄的时候然后再翻面继续煎另一面，两面都煎至焦黄的时候再盛出备用

7、起锅烧油，放入五花肉片煎一煎，煸炒出五花肉里面的油脂，然后再继续炒，炒到肉片焦黄的时候之后再放葱姜蒜辣椒然后再放入豆瓣酱，炒出红油炒出酱香味，
炒入味的时候然后再放入青椒红椒，继续炒，

8、翻炒片刻然后再放入煎好的土豆片之后再添加盐鸡精白糖提鲜，生抽蚝油调味，之后再不停地翻炒，

炒到入味之后再放入葱段再撒入一些白芝麻点缀增香，然后再放进砂锅里面美味既成美味好吃的干锅土豆片就做好了。
花菜

推荐食谱：【干锅花菜】
所需食材：花菜葱姜蒜辣椒肉调味料：盐鸡精生抽蚝油蒸鱼豉油胡椒粉
1、准备一个新鲜的花菜，先把花菜一朵一朵的给掰下来，然后再把花菜花朵放进盆中，之后再放进一些盐，充分的抓拌均匀，可以起到杀菌的作用

2、准备一些葱姜蒜，葱姜蒜是必不可少的，先准备一些生姜，切成姜末，再准备一些大蒜拍碎然后再剁成蒜蓉，再准备一些大葱切成葱花

青椒红椒必不可少，我这里用到的是青线椒红线椒，切成辣椒圈放在一边备用
3、再准备一些五花肉，先把五花肉给清洗干净，然后再把五花肉切成肉片切好的肉片盛入碗中备用

4、准备一个小碗，提前调一个料汁，往碗中添加生抽再添加一些蒸鱼豉油，然后再添加盐鸡精胡椒粉白糖充分地搅拌均匀放在一边备用
5、准备一些洋葱，先把洋葱处理一下，然后再切成洋葱丝，把切好的洋葱丝掰开，然后再放砂锅里面备用

6、锅中多放入一些食用油，烧开之后将控干水分的花菜放进去，小火慢炸，防止油溅到身上，小火慢炸，炸到花菜断生直接盛出
7、起锅烧油放入五花肉煸炒，煸炒出里面的油脂，然后再继续炒，炒到微微焦黄的时候，再放入葱姜蒜青椒红椒之后再

8、炒出香味然后再放入炸好的花菜，继续翻炒，翻炒均匀之后，然后再倒入调好的料汁，继续大火炒入味，炒出香味炒出锅气然后再放入葱段炒入味直接盛入干锅里里面美味好吃的干锅花菜就做好了
西红柿

推荐食谱：【西红柿炒鸡蛋】
所需食材：西红柿鸡蛋葱淀粉调味料：盐鸡精白糖蚝油生抽
1、准备两个新鲜的西红柿，先把西红柿给清洗一遍，然后再用筷子扎一下，放在火上给烤一烤，这样比较方便去皮，然后再将西红柿的外皮给撕掉，撕掉皮的西红柿直接放进水盆里面泡一泡
西红柿也可以打上十字花刀然后再放进热水里面烫一烫，这样去皮也比较方便

2、准备五个新鲜的鸡蛋，也可以根据家人的量适量准备，然后再把鸡蛋打进碗中，添加一些盐再添加一些胡椒粉充分的搅拌成鸡蛋液放在一边控水备用