蛋白质减肥法助你打造完美身材 _生活百科

本站以前向大家推荐了塑身必备8款减肥食谱，除此之外，相信很多人都知道蛋白质不但有助于瘦身而且还能使皮肤白皙光滑，有研究表明，只要连续五天都吃蛋白质食物，就可以瘦掉至少10斤赘肉
【蛋白质减肥法助你打造完美身材】蛋白质减肥食谱一早餐：白煮蛋白2只。午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟。晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、麦包1片。
蛋白质减肥食谱二早餐：白煮蛋1只。午餐：蛋白茄汁通心粉半碗、灼菜1碗。晚餐：蒸蛋白配炒青菜1碗、白饭1/2碗。
蛋白质减肥食谱三早餐：白煮蛋2只。午餐：蛋白生菜沙拉1碟。晚餐：鸡肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。
蛋白质减肥食谱四早餐：白煮蛋配白麦包三文治1份。午餐：火腿鸡粒炒杂豆1碟、蒸蛋白1/2碗。晚餐：白煮蛋白2只、灼菜1碟。
蛋白质减肥食谱五早餐：蛋白生菜沙拉1碗。午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打饼4块、柠檬茶(无糖)1杯。晚餐：炒蛋白三文治(少盐)1份。
若你按照以上的五种减肥食谱吃，相信一周下来瘦掉至少10斤赘肉不是梦。
（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
此文是互联网转载内容，本站只进行转载发布，内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与我们联系，我们会迅速给您回应并做处理。电话：010-52897673