饮食|夏天不养心，稍不注意就生病！4种异常表现，或许是心脏在求救胃酸|胃炎

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夏天已经到来，人体的气血会更加的旺盛一些，不管心率、呼吸都会开始加快，稍不注意就容易引起一个心脏疾病。比方说心肌缺血、心律不齐、心冠病、心脑血管疾病等等。
中医认为，夏属火，通于心，夏天很容易引起一个心火旺盛、暑热扰心的情况。另外，夏天容易出汗，而大量出汗容易伤心，因为在中医里面有一个“汗为心液”的说法。
心藏神，心乱则神乱。若心脏有疾，那么会出现以下几种症状
1、心火旺
夏季天气炎热，最容易引起心火旺。如果心火旺盛那么就会引发多方面的不适感，比方说舌尖出现潮红、口舌生疮、溃疡等症状，因为“舌为心之苗” 。
【饮食|夏天不养心，稍不注意就生病！4种异常表现，或许是心脏在求救】心火又被分为实火和虚火，两者之间的表现也各不一样。
实火大多数因为情绪所伤，情绪得不到疏泄，内郁而化火。常常会表现出反复口舌溃疡、口干、小便短赤、大便秘结、面红耳赤、舌红绛苔黄，关键的是经常心烦易怒。
虚火的话多数是因为体内阴液不足，阴不制阳，从而让心火过于旺盛。那么就会出现出心烦、失眠、容易疲劳、形体比较消瘦、常常低热还盗汗、小便黄舌红苔少。
2、心阳虚
虽然夏季是阳气最旺盛的时节，可是仍然还会容易出现心阳虚的情况。有些人只知道夏季容易心火旺，盲目地去清火，可是到最后症状却越发严重，从而损伤自身的阳气，导致心阳虚。
心阳虚的人有一个特别的症状，那就是怕冷。另外还伴随有心慌、气喘加重，舌淡胖、苔白滑。

3、心阴虚
有阳就有阴，经常熬夜、夜生活丰富、思虑过度等原因，容易损伤心阴血，从而造成心阴不足的情况。另外，夏季炎热，人体大量出汗，而汗为心液，若不及时补充的话，那么也很容易引发心阴虚的情况。心阴血不足不能濡养心脏，那么就会出现各种身体不适。比方说五心潮热、口干咽干、失眠、心慌心悸等症状。
4、心血虚
当下生活工作压力大，整天想着怎么赚钱养家，思虑过度耗费心神，也就是耗损心血，那么很容易引起心血不足的情况，也就是心血虚。
另外，天气炎热很多人开始喜欢吃冷饮，谁知脾胃最不喜欢的就是寒凉。如果经常吃冷饮、寒凉的食物，那么就会造成脾胃虚弱，而脾胃又是气血生化之源，既然脾胃运化失常，那是不是就会间接的出现气虚、血虚的情况呢。
心血虚的人，一般会出现心悸怔忡，虽静卧不能减轻，头晕目眩，面色无华，唇舌色淡，脉细弱，或结代。兼见失眠多梦，易惊健忘。
中医理论认为，心为君主之官，神明出焉。心主阳气，恶热；心主喜；心主血脉、主神志。心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。
夏季养心， 3个动作要经常做，建议每个人都要记住！
1、午睡
中医认为心主神明，所以“闭目养神” ，其实也是在养心。所以，夏天的午睡很重要。时间不要太长，一个小时之内就可以。
2、静坐
中医认为，每天上午11点到13点之间，正是心经当令时，这个时候让心脏休息一下很养心。如果没有条件午睡的话，你也可以静坐三分钟，也能达到一个养心的效果。