秋天是个收获的季节也是一个大吃特吃的季节 。在这个食物满天飞的季节里,我们不知不觉吃下了很多东西,然而这些东西很大一部分转化为身上的赘肉,而且有很多都带有一定的毒素积聚在你的肠道中 。如何能快速瘦身清肠毒呢?现在微微健康网小编为大家介绍三款排毒瘦身饮品,让你轻松排毒喝着瘦 。
菠萝胡萝卜汁
材料:菠萝半个,胡萝卜一根,柠檬汁4滴,蜂蜜适量 。
做法:
1. 去掉菠萝的皮和硬心,用稀盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状备用 。
2. 胡萝卜洗干净,切成小块备用 。
3. 将榨汁机洗干净,放入胡萝卜和菠萝块,搅拌后倒入杯中,加入少许蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀即可饮用 。
排毒功效:
果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素,食用后能够促进肠胃蠕动,加快宿便的排除,有很好的排毒瘦身功效 。
银耳枇杷饮
材料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量 。
做法:
1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽,切成小片后备用 。
【排毒瘦身饮品 苗条身材轻松搞定】2. 把水发银耳清洗干净后,先去除杂质,放入碗中,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑 。
3. 锅中加入清水,水开后放入银耳煮沸,再放入枇杷片 。
4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,加入适量的蜂蜜调味即可 。
功效:这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素,并含有维生素B1和维生素C,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品 。
芦笋番茄牛奶
材料:芦笋300克,番茄半个,脱脂牛奶200毫升,水和冰块适量 。
做法:
1. 将芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切成小块 。
2. 把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀,打好后就倒入杯中,加入冰块即可饮用 。
排毒功效:
牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒 。
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