荷花瘦食谱快乐享瘦国庆长假 _生活百科

荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，将荷花制作成美味可口的养颜粥，可以帮助你让身体变得更加苗条。荷叶具有优秀的减肥功效，是因为荷叶中含有荷叶碱，能分解人体内的脂肪。下面，微微健康网小编教你如何利用荷花、荷叶制成养颜的减肥食谱。

荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。

荷花养颜粥

准备材料：荷花花瓣数片、糯米100克

做法：

1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。

2. 将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。

荷叶

荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。另外，如果荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。

玫瑰荷叶减肥茶

这款茶能清暑利湿，治疗水气浮肿，而且简单易做。

准备材料：荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克

【荷花瘦食谱快乐享瘦国庆长假】做法：将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后，放在一起用开水冲泡即可。

荷花瘦食谱 快乐享瘦国庆长假

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