秋天到了又是开始忙碌减肥的季节,为了拥有苗条身材的人都在尝试各种减肥方法 。其中,绿茶减肥法是最有效也是简便的减肥方法,下面,微微健康网小编带你一起去了解绿茶减肥法的神奇功效 。
【绿茶减肥法 针对瘦身有奇效】
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效 。
绿茶减肥法的适宜人群:因为新陈代泻缓慢造成的肥胖 。
绿茶减肥法的饮用方式:
在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,组碍对铁的吸收 。
微微健康网温馨小Tips:每天饮用绿茶不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血 。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质 。
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