巧用红豆减肥,21天让你拥有苗条身材 _生活百科

这个方法你只要成功的坚持21天，一定能够看到效果，爱美的MM们想要有好身材就千万不要半途而废了哦!
红豆减肥食谱准备材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。PS：买的时候可以让店家顺便帮你称一下100克大概是多少。
制作方法：把所有的材料用清水洗净，放进锅中加入适量的冷水开始煮，一直煮到豆子全部烂掉，或者在煮豆子前，将红豆和绿豆用冷水泡一个小时，这样会让豆子更容易煮熟。
红豆减肥餐食用方法：煮好后，用碗分成两碗，一晚先吃掉，所有的材料全部一起吃下去，另外一晚就用保鲜膜包好放进冰箱冷藏起来，要是觉得不太好吃，可以加进适量的蜂蜜来调味。PS：想要让效果更好一定要吃热的。
【巧用红豆减肥,21天让你拥有苗条身材】减肥计划：
1、每天早上起来后先喝一杯蜂蜜柠檬水，可以加快你的肠道蠕动，排毒的同时还能够让肌肤变好。
2、早餐时间，喝一碗红豆减肥汤。
3、喝了红豆汤之后就不要吃其他的东西了，如果实在太饿，可以喝一杯酸奶，绝对要避免吃零食。
4、午餐可以吃一个苹果，吃了苹果之后不能吃别的东西，只能够喝水，饮品也不能喝。
5、晚餐也是喝红豆减肥汤，7点过后绝对不能吃任何食物。
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