水果如何减肥？五大瘦身水果轻松瘦身 _生活百科

水果如何减肥?五大瘦身水果轻松瘦身，今天推荐五大瘦身水果分别是小番茄、苹果、奇异果、芭乐、和葡萄柚，要使用瘦身法，就应该要先了解每种的特性，以及吃最好的时段。

1.苹果瘦身方法

挑选的方法：要注意轻敲苹果时，声音要清脆，颜色要漂亮、红润。

可以瘦小腹，帮助小腹保持平坦。我每天早上到中午之间，如果嘴馋想吃点心，一定就啃苹果，啃完了一颗其实就觉得吃饱了。

一套苹果瘦身食谱：苹果寿司、苹果牛肉、苹果里脊卷套餐

2.小番茄瘦身方法

挑选的方法：要选有点硬度的，大小适中。

这是我无意间发现的甜点圣品，多吃可以瘦脸。里面含有的番茄红素可以抗癌，而且40岁以上的男性多吃番茄还可以预防前列腺癌。

3.奇异果瘦身方法

挑选的方法：用手轻压要软硬适中，过熟的奇异果的皮，看起来会有点像是变薄或看得到果肉的样子。

含有丰富的维他命C，可以增强肝脏免疫功能，同时维他命C对皮肤好，建议可以打成奇异果汁，酸酸甜甜的就像是恋爱的滋味。

我的奇异果汁配方是：
【水果如何减肥？五大瘦身水果轻松瘦身】
两颗奇异果去皮，加上一点点水，还有一点碎冰。如果怕酸还可以加点蜂蜜，但重要的是打果汁机只要打一下子就好了，不要打太久，不然把奇异果的籽打碎了，反而会显得苦。