饮食是决定减肥成败的关键环节,营养均衡的减肥食谱能助您健康减肥 。小编为大家精心挑选最热一周健康减肥食谱,营养配搭,让你每天都能享受不同的美食的同时,让您瘦得健康,瘦得美丽!
【一周健康减肥食谱 让你美味与美丽兼得】
星期一:
早餐:酸奶1杯+葡萄干10颗+全麦面包片2片
午餐:芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+红绿豆瑶柱瘦肉汤
星期二:
早餐:豆浆1杯+全麦面包2片+鸡蛋1个
午餐:番茄豆腐豆芽汤
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海带雪梨番茄汤
星期三:
早餐:牛奶1杯+花卷1个+苹果1个
午餐:熘鱼片
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什锦乌龙粥
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