【适合男性的按摩减肥法】
男性想要减肥并不是非常的容易,由于平日的应酬较多,生活压力也大,饮食不规律,即使是减肥成功也经常会有反弹的可能,那么到底男性应该如何掌握一种快速减肥而又不反弹的方法呢?
男性按摩瘦身甩掉啤酒肚变帅哥 。男性生性爱好喝酒,就会导致出现啤酒肚,这啤酒肚不仅影响身体健康,同时还影响身体外貌 。借助简单的腹部按摩手法,强身健体、燃烧腹部脂肪还能有效促进消化系统分泌 。这个方法简单易学、并且见效很快 。
按摩的手法:
操作时肥胖者仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服 。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上 。
首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2-3遍 。
但饭后或特别饥饿时不宜操作 。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩 。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜 。
另有一法即将两手手指并扰,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花 。
看了上文中的描述,我们就不难理解了,按摩的手法需要持之以恒,所以男性朋友一定要有耐心 。
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