为什么中国这么多人得痛风？专家道出的6个原因中，一半你都在犯 _健康小知识

随着现代生活水平的提高，我们的生活更加富裕，但随之而来的健康问题也在逐渐增加，高血压，高血脂，高血糖人群层出不穷，在我们的周围，总是会有一位“三高”患者。
现在， “第四高”已经已经出现，那就是高尿酸。

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根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》，目前中国有1.7亿高尿酸血症病人，其中有8000万以上的痛风病人，并且这个数字每年都在以9.7%的速度增长。在2020年，患有痛风的人数已突破一亿。
为何痛风越来越严重？除了基因之外，还有一些生活方面的因素，在6种病因中，半数与饮食有关。
一、过多的肉食

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中山大学附属一院风湿免疫科主任杨岫岩指出，由于饮食习惯的突变，国内痛风已从过去的“罕见”发展为“多发”乃至“高发” 。
我们的祖先主要吃谷物，但是在我们这一代，我们的饮食习惯已经改为吃肉。大量的肉类和食品中的嘌呤会被转换成尿酸，超过正常的新陈代谢和排泄能力，从而引起高尿酸，最终导致痛风。
二、过量饮用甜食

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现在的年轻人大多喜欢喝奶茶、果汁等饮品，而“果葡糖浆”是大多数甜味饮品的主要成分这一成分摄入过多，引发痛风的可能性也会更高。
2011年，美国国立图书馆发表的一份名为《尿酸和果糖的流行病学》的研究表明：
一星期饮用5到6次含葡萄糖的人，患痛风的机率要高出29% 。而一天超过两次饮用含果葡糖浆饮品的人，患痛风的机率高达85%！
三、爱抽烟酗酒

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抽烟、酗酒都会导致患痛风。上海市六院骨科主任李岩峰说道， “不管你喝的是什么酒，都不能喝痛风。 ”酒精没有嘌呤和尿酸，它的代谢物是乳酸。但这种乳酸，却能在肾脏中与尿酸竞争，阻止它的排泄。
戒酒是非常重要的，因为所有的酒精都会导致痛风，而喝啤酒导致痛风的速度最快，它含有的大量二氧化碳，会被快速吸收，二氧化碳转变为碳酸后，会导致pH值下降，阻碍尿酸的排泄。
四、过于肥胖

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肥胖的人，很容易患上高尿酸，因为大多数人都是大鱼大肉、甜饮料，但缺乏锻炼。这样一来，大量嘌呤在体内沉积，无法排出体外，就会导致高尿酸，进而引发痛风。
五、缺乏锻炼

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大量食用大鱼大肉，不但会导致肥胖，而且还会影响新陈代谢。适当的锻炼可以促进人体代谢，促进体内的废物排出，尿酸就是其中之一。
而一旦缺乏锻炼，尿酸就无法通过正常排泄排出体外，滞留在体内就会导致高尿酸。
六、晚上睡得过多，精神紧张

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最近的研究表明，在青少年中，过度紧张是导致痛风的一个重要原因。
很多年轻人都会因为工作太多而导致身体机能失调，导致身体表面和内脏血管收缩，导致尿酸排泄量下降。长期处于高强度的工作状态，或者是过度的劳累，都有可能引发痛风。
高尿酸，会让你浑身难受！
1、损伤关节

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痛风急性发作时，受累的关节（多见于大拇趾、足背）局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。并且痛风石多见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。