|“荷尔蒙”旺盛的男人,通常有哪些特征?对照下,你中了几条?
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都说雄激素是男性的魅力激素 , 没有哪个男性不希望自己荷尔蒙爆棚 , 更加吸收异性关注的 。
【|“荷尔蒙”旺盛的男人,通常有哪些特征?对照下,你中了几条?】雄激素影响着男性的魅力 , 让男性充满阳刚之气 , 是代表男性特征的一种激素 , 雄性激素源自男性睾丸的分泌 , 所以雄激素又被称为男性的健康激素 。
当雄激素分泌旺盛时 , 男性会富有男子气概 , 身体也会更加健康 , 反之 , 如果雄激素分泌不足 , 就会让男性看上去有些娘里娘气 , 体质较弱 。
所以荷尔蒙是否旺盛是很多男性比较关注的一个问题 , 那么怎么能知道自己体内荷尔蒙是否充足呢?
“荷尔蒙”旺盛的男人 , 通常有以下特征:
1、毛发茂密 , 尤其胡子长得快
一般来说男性身上的体毛都会比女性要重些 , 这就是雄激素的功能 。 如果荷尔蒙分泌旺盛 , 毛发的生长速度就比较快 , 尤其是胡子长势惊人 , 有的男性每于都得刮胡子 , 如果一天不刮 , 可能到了下午胡茬就冒出头来了 。
反之 , 如果一个男性头发稀疏 , 胡子也不太长 , 那么他体内的荷尔蒙数量就令人堪忧了 。
所以男性朋友们不要再嫌弃自己胡子长得快了 , 这说明你身体机能好 , 荷尔蒙分泌足 , 是件值得高兴的事情 。
2、肌肉含量高 , 身材好
荷尔蒙分泌足的男性肌肉含量高 , 新陈代谢快 , 一般不容易发胖 , 如果再能坚持锻炼 , 就会拥有漂亮的肌肉线条 , 身材会非常棒 , 也更具魅力 , 容易受到女性青睐 。
3、睡眠好
荷尔蒙对于男性的影响体现在方方面面 , 当然也会影响到男性的精神状态 , 睡眠质量 。 荷尔蒙分泌足的男性睡眠质量会比较好 , 睡得香 , 自然身体恢复得好 , 哪怕头晚再累 , 睡个好觉 , 第二天就会恢复好 , 精神状态佳 , 人也显得活力十足 。
如果你发现自己每天睡醒后感觉都像没有睡好一样 , 疲惫无力 , 没有精神 , 这也就意味着你体内的荷尔蒙分泌出现不足了 。
4、手脚温暖 , 不怕冷
身体内荷尔蒙分泌足的男性 , 手脚总是保持着温暖 , 也很抗寒 , 不会怕冷 。 这是因为雄激素分泌旺盛会让气血运行更加通畅 , 这样血液就能及时输送到全身各处 , 四肢有了血液的供应 , 就会比较暖和 。
如果发现自己体内荷尔蒙分泌不足 , 应该如何补救呢?首先在饮食上要加强营养 , 多吃高蛋白质食物 , 多吃富含维生素的食物 , 少吃高油高糖高脂的食物 , 因为这类食物吃多了容易让人发胖 , 而肥胖会影响到荷尔蒙的分泌 , 而多吃高蛋白高维生素食物会促进荷尔蒙分泌 , 还有利于增肌减脂 。
其次改掉不良的生活习惯 , 戒烟戒酒 , 不熬夜 , 这样才有利于稳定体内的荷尔蒙水平 , 帮助荷尔蒙分泌 。
再是平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 , 再搭配人参 , 黄精 , 覆盆子等草本食材 , 按照中医配方制作成的人参黄精茶泡水饮用 , 对提升阳气 , 激发荷尔蒙都大有益处 。
最后 , 要多做无氧运动 , 帮助身体提高肌肉含量 , 促进荷尔蒙分泌 。
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