文章图片
文章图片
【蔬菜|节气:立夏到,重在养心,一物一穴位,给你心脏添动力】
网友提问:
冯名雨老师 , 请问立夏之后 , 是不是就又到了喝姜枣茶的最佳时间了?
立夏节气到来之后 , 标志着从24节气上面来讲 , 我们进入夏天了 。
夏季的养生重点在于养心 , 所以 , 一直在春季着重养肝的朋友 , 可以把调养的重点略微变换一下了 。
夏季是一年四季之中最为炎热的节气 , 既然夏季天气炎热 , 为什么还要姜枣茶?
姜枣茶中的生姜 , 很明显生姜是一个热性食物 , 可以暖胃驱寒 , 夏季天气这么热 , 用得着驱寒吗?
其实 , 夏季是外界的环境气温高 , 人体的阳气由冬季的内敛状态 , 到春季转变为生发状态 , 到了夏季人体的阳气多数位于人体表面 。
体表的阳气多了 , 五脏六腑内在的阳气就少了 。 所以 , 夏季我们的身体虽然外在热 , 其实内在的环境较为寒凉的 。
姜枣茶 , 作为以热驱寒的茶饮 , 对于体寒的患者比较适合 。
如果平时脸上长有又红又硬又大 , 甚至伴随有脓点的疙瘩 , 此类人群多半热性体质 , 不适合姜枣茶 , 切记乱用 。
1
姜枣茶
姜枣茶 , 其实也不用买现成的 。 毕竟 , 自己做的材料更放心 , 更健康 。
取三五颗红枣 , 三五片生姜 , 大火煮开 , 然后再煮10-15分钟即可 。 最后 , 根据个人的口味 , 加入适量的红糖就行了 。
生姜 , 是暖胃驱寒的;红枣 , 是补气养血的;红糖 , 对于调节女性手脚冰冷、月经推迟等症状效果不错 , 也有驱寒补血的效果 。
姜枣茶 , 一般白天喝都行 , 或者早上起床来上一碗 , 可以振奋阳气 , 使我们精神一整天 。
2
养心穴位
夏季给心脏添加动力 , 推荐使用:天泉穴 。
天泉穴 , 归属于心包经 。 从名字可以看出来 , 「泉」指的是泉水 , 这里代指心脏之血 。 合起来 , 就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身 。
对于心脏供血不足 , 或出现胸口憋闷的朋友 , 可以多按揉 , 多艾灸此穴 。
「位置」:在臂内侧 , 当腋前纹头下2寸 。
- 二十四节气药膳养生记丨告别春天,以最美的笑容迎接立夏
- 预告丨节气养生,食在立夏
- 立夏后,买姜有讲究,要牢记“3买2不买”,买对了,吃着更放心
- 汤水|“立夏一碗汤,不用医生帮”,为您推荐几款“走心”汤水
- 炒茄子时,掌握1个小技巧,再吸油的蔬菜也可以做的清爽好吃
- 立夏就吃这1菜、2汤、3茶!稳血压、通经脉、降火气,防病保安康
- 立夏这一天,记得给家人做立夏饭,寓意好味道香,不做可惜了
- 蔬菜|癌症患者应多吃蔬菜补充维生素,但要注意避免这几种!
- 立夏过后,这3种食物别忘了吃,补充营养,平安度过春夏交替时节
- 立夏前后多喝这两道汤,营养丰富,助消化