三个减小肚子的方法帮你打造性感小腹 _生活百科

凸出的小腹让很多MM陷入尴尬，如何打造平坦性感的小腹是大家最想知道的。今天就有小编为大家介绍三个减小肚子最有效的方法，简单有效而且容易坚持，每天饭后坚持做一下这几个瘦肚子的小动作，就不再有小肚腩凸出的烦恼啦!

减小肚子的方法：做30次转身运动

【三个减小肚子的方法帮你打造性感小腹】做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动) 。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!

减小肚子的方法：走出迷人的步态

双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。

减小肚子的方法：挺直的站姿和坐姿

想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

温馨提示：上面的这些动作只要每天花上半个小时练习就会很有效果，长期坚持下来你也可以拥有性感小腹哦!

三个减小肚子的方法 帮你打造性感小腹

三个减小肚子的方法帮你打造性感小腹