做什么运动可以瘦腰？我想这是很多体胖腰粗的MM们心中最大的疑惑吧！想瘦腰其实也不是那么难 ， 小编这就给大家推荐一套瘦腰动作 ， 跟着练习 ， 想不瘦都难哦！
1. 坐在地板上 ， 背打直 ， 双腿膝盖弯曲 ， 脚掌平贴于地面 ， 手轻轻抱住大腿后侧 。
【组图 做什么运动可以瘦腰？最有效瘦腰动作分解】2. 吸气 ， 脚尖踮起 ， 腰背与脊椎维持直立延伸 ， 重心略向后移动 。
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