冬季减肥5运动帮助快速减肚子 _生活百科

冬天就是脂肪横行霸道的季节，稍不留意，你的肚子上就又会多出两道游泳圈。要是掌握冬季减肥的诀窍，那就不用担心这个问题啦!为此，细腰收腹小编马上教你一套收身运动，学会这5个动作并坚持练习，你就能快速减肚子!

冬季到了，大部分人不再愿意外出走动，长此不走动很容易导致小肚子凸起。怎么办?想要在这个冬季快速的甩掉小肚子，不妨试试下面的收腹减肚子运动吧!

收身运动减肚子事半功倍

都说早起的鸟儿有虫吃，如果想收身速度加快，除了用上辅助减肥收身的机器，自己也要多花点心力去进行适量的收身运动。以下的收身运动难度不高，但却有助全身多个部份的肌肉锻炼，一星期进行每次为时15分钟的运动，四星期便会看到效果。进行时可以加腰带或单独进行亦可。

运动一：大踏步

【冬季减肥5运动帮助快速减肚子】向前站立，双手叉腰，然后跨步向前，将膝盖推到脚趾对上的位置，然后后腿屈下至接近地面，一面呼气再回到原来位置， 30秒内重复多次。