瘦腰减肚子秘诀让你轻松赶走肚腩 _生活百科

【瘦腰减肚子秘诀让你轻松赶走肚腩】
想要减肚子那就赶快行动起来吧，不用节食不用练习繁琐的运动，就能轻松赶走腰腹赘肉，瘦出性感小蛮腰，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。今天小编就为大家推荐几个瘦肚子的小诀窍，让你成为令人羡慕的性感美人。

吃饭只吃7分饱

想要轻松塑身不妨尝试着少食用些美食，每顿只吃7分饱，这样不仅能果腹，还能使你减少脂肪的摄入量，从而瘦出窈窕好身材，以达到减肥瘦身效果。想要轻拥有性感好身材，不妨在进食的时候少食用一些美食吧，这样能让你变得更加迷人哦。

疲劳时扭扭腰

在疲劳时，MM们可以给身体做个放松运动，不用花上多少时间，就能轻松瘦出窈窕好身材。只要挺直腰身坐在椅子上，双腿屈膝吹与地面，而后利用腰部的力量将身子缓慢向左侧扭转，达到极限后再恢复原姿势，接着向另一侧练习上述运动。这样能使你的腰肢变得更加显瘦，以练就出纤细蛮腰。

饭后挺身站立好

饭饱后，MM们千万不要立马坐下或者躺着，这样会使身材走样变形。如果刚食用的食物还没来得及被消化完，就立马坐下或者躺下会让你的腰腹变得肥胖，从而形成难看的“救生圈” 。想要有效的改善这一现象，就赶紧在吃饱饭后保持挺身站立30分钟吧，这样能有助于消化与减肥。