【六步瘦腹操助上班族减肚子打造蚂蚁腰】上班族如何减肚子赘肉?怎样才能拥有纤细腰部，看看下面的瘦腹操 。这一套简单的瘦腹操对能够快速减掉肚子上的赘肉，特别适合那些长期面对电脑的久坐族 。想要瘦腰腹，就来看看如何做瘦腰减肚子的动作吧 。
 
 
这套相对简单的瘦腹动作，能让大家更容易坚持下去，直至瘦掉小肚子 。这几个简单的小动作可以借着身体的旋转，加快腰腹部脂肪的燃烧，减少堆积的脂肪，紧实小腹并且塑造腰腹部的线条，让你做个性感小腰精 。
 
动作一：平坐在床上或地点上，然后挺直背部，弯曲双腿膝盖，将脚板平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧，如图，保持 。
 
动作二：接着上一个动作，慢慢将脚尖做踮起动作，保腰背与脊椎继续保持直立延伸，重心略向后移动 。

• 少女时代性感出席活动 纤腰瘦腹代言剑灵
• 郑多燕瘦腹操 快速瘦腰腹去肚腩
• 郑多燕瘦腰腹法 教你快速减腰瘦腹
• 腹部减肥最快的方法 4个瘦腹运动让你瘦
• 简单六步瘦腹法 快速减去烦人小肚腩
• 如何瘦腹？ 推荐日常减肚子最快的方法
• 电脑族如何减肚腩瘦腹？
• 春节腰腹赘肉激增 怎么减腰瘦腹？
• 瘦腹减肥小妙招 轻松甩掉游泳圈
• 四个普拉提动作 瘦腹练出马甲线