哪些食物不能空腹吃

【哪些食物不能空腹吃】白酒:人在空腹时,本身血糖就低 。这时如饮白酒,人体很快出现低血糖 。脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍 。产生头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生 。低血糖昏迷甚至死亡 。
牛奶:空腹喝牛奶,会使牛奶中的蛋白质被迫转化为热能,起不到营养滋补作用 。因此,喝牛奶最好与点心、面包、饼干等一同食用,或在饭后2小时或睡前喝 。
酸奶:适合乳酸菌生长繁殖的pH值为5.4以上,人空腹时胃液PH值仅在2以下,因此乳酸菌难以成活 。会使酸奶的保健作用减弱 。而在饭后2小时饮用酸奶 。或在睡前喝 。则既有滋补保养作用,又有排废通便作用 。

哪些食物不能空腹吃

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糖真:空腹时也不宜多吃糖.糖是一种极易消化吸收的食物 。即使是健康人 。在短时间内也不太可能分泌足够的胰岛素来恢复血糖的正常值 。空腹时过多吃糖,还会破坏体内的酸碱平衡和各种有益微生物的平衡 。从而会影响健康 。