山药草莓淡奶的做法 _生活百科

立之年，让"当窗理云鬓，对镜贴花黄”依然是一件快乐享受的事情；让黑斑，细纹，黑眼圈迅速扫清。并非是一件很困难的事情。一切改变就从早餐开始吧～
今天选择的早餐食材主角是山药，是这道甜品的灵魂。配角火龙果，草莓都是朋友送的有机食品，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，非常适合春天食用，而这些营养素正为这道甜品起到"画龙点睛”的功效。山药具有强肾补虚，健脾养肺，聪耳明目，助五脏，强筋骨，安神，轻身延年的功效。真可以说是吃一块山药连全身的五脏六腑都补到了。另外不仅可以用来煲各种汤，其中含有的DHEA(青春因子)还能够补充因为衰老和疾病造成的激素失调，滋润肌肤毛发，增强免疫功能。

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健康饮食网小提示
草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神
【山药草莓淡奶的做法】草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。