随着男士工作压力的增多、工资没涨，体重反而涨了起来，别着急，今天小编向你推荐三大适合男士的实用减肥方法 。

 
改变工作习性
 
男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟 。
 
身体保持活动，就能消耗热量，建议男生不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂 。
 
懂得释放压力
 
工作一定有压力，年轻上班族踏进职场，就要找到自己的出气筒，试时纾解压力，休假，运动，听音乐，都是可行方法，重点是不让工作压力日积月累，最终造成身体负担
【男士减肥方法 实用是王道】 
生活作息正常
 
不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时心烦气躁，猛吃垃圾食物，体重常因此增加 。
 
微微健康网小编提醒，减肥不用多复杂，只要实用就好 。

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