双下巴怎么减最快最有效？ _生活百科

双下巴是年龄的最直接表现，双下巴的脸型不仅看起来很臃肿，而且让你显得很老态。那么双下巴怎么减呢?下面小编给大家推荐2个快速消除双下巴的方法，让您轻松拥有清爽的瓜子脸。

一、嘴角锻炼运动

1 将身体坐直，脸部与身体肌肉放松。

【双下巴怎么减最快最有效？】2 双眼直视前方。

3 两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。

4 每一次牵拉动作需维持10秒钟。

5 反复练习约15次即可。

疗效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。

二、用餐咀嚼锻炼法
1 每次进食时，将食物反复咀嚼。

2 慢慢地咀嚼，感觉到下巴的肌肉被牵动。

3 利用用餐时练习。

几招消除双下巴

疗效：充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。

三、发声下巴锻炼法

1 将嘴张大。

2 依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

3 依上港声音形成不向的嘴形。

4 声音需要队腹部发出，要有力量5 。每天反缓练习约5分钟。

疗效：通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。

温馨提示：一张迷人的瓜子脸能给人清爽干练的感觉，所以MM们一起来赶紧摆脱臃肿的双下巴吧。