不动刀不抽脂!超强瘦脸餐轻松吃出瓜子脸 _生活百科

如何告别难看的大饼脸是很多MM最好奇的的事情。其实瘦脸很简单，吃对的食物也可以瘦身哦!那么迟什么瘦脸呢？看看下面最有效的瘦脸食谱，通过它们你一定能够出一张满意的瓜子脸哦！

最有效的瘦脸食谱：菠菜馒头+绿豆汤

菠菜含有丰富的β胡萝卜素和铁，但由于营养很易流失，所以通常吃法比较简单，不宜长时间烹饪。把菠菜汁与面粉混合制作成菠菜馒头可以保留住菠菜大部分营养物质，而且改善菠菜吃多苦涩的口感，还能作为夏季的主食呢!

绿豆的排毒消肿能力小编不用多说，小小的豆子能够有效排除身体里的水湿，加速新陈代谢。一个菠菜馒头搭配一碗绿豆汤，可谓是最适合高温天气的菜肴了，而且菠菜馒头热量很低，可以作为加餐时的首选。

最有效的瘦脸食谱：荞麦面+灼豆苗

豆苗或许是不太讨喜的蔬菜，因为只有白灼才能保留住豆苗内丰富的钾元素。而微苦和不易咀嚼的口感让很多女生对它不感冒。但豆苗不仅能有效通过钾元素消除面部水肿，还能清热解毒，清理肠胃，同时还能增加咀嚼次数，帮助运动咬肌。

荞麦面是热量很低的粗粮食品，用它搭配白灼豆苗，只需要加少许盐和鸡精，清淡可口，清凉消肿。炎夏时节，MM们可以自行在家里制作这道简单的主食菜品，相信不出7日，脸就会瘦一大圈而且排毒状况也会得到很好改善哦!
【不动刀不抽脂!超强瘦脸餐轻松吃出瓜子脸】
最有效的瘦脸食谱：凉拌芹菜+胡萝卜汁

芹菜富含纤维素和铁元素，尽管味道和外形都有些怪怪的，但确实是女人瘦身和滋补的良品。芹菜有很多种吃法，但为了达到最佳瘦脸效果，可以把芹菜切小后用开水烫一下，捞出后凉拌即食。

一份凉拌芹菜再搭配一杯鲜榨胡萝卜汁，味道虽然比较怪但能有效帮助淋巴排毒，紧致面部肌肤，多重维生素的摄入还能加快体内代谢循环，增加排毒效率。喜爱凉菜的女生可不要错过这一道哦!

温馨提示：以上这几款最有效的瘦脸食谱有效收紧脸部和下颚颈部脂肪、减轻面部浮肿，所以不管你是脂肪型还是浮肿型胖脸都可以通过它们吃出一张迷人瓜子脸哦!