立夏后,吃草鱼鲥鱼不如它!高蛋白、无鱼刺,老人小孩放心吃( 三 )


大厨窍门:一定要将锡纸的两个光面对齐 , 这样热量能传得更快加速成熟 。
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立夏后,吃草鱼鲥鱼不如它!高蛋白、无鱼刺,老人小孩放心吃
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烤制:锅中的锡纸上加入少量油 , 用刷子将两面刷好 , 保持小火 , 将鱼的光面朝下放入锅中 , 尽量保持距离 , 在鱼肉表面刷上蘸酱 , 再将有锡纸的锅盖盖上 , 改用中火 , 烤3分钟 。 -7-
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完成:打开锅盖 , 将鱼肉两边刷上酱料 , 撒上芝麻 , 改用小火 , 酱汁收浓即可 。 最终成品????????????
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(暖暖的味道官微)