哪几种因素会影响寿命的长短？过来人告诉你3种因素 _健康小知识

有些问题值得探讨，毕竟有集思广益的说法，当探讨出所以然，为己所用就形成它山之石可以攻玉。

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【哪几种因素会影响寿命的长短？过来人告诉你3种因素】一、有没有好的心态
心态并非实体，其实是内心体现，虽然无形，但不能说不重要。心态反倒会潜移默化影响着人的外在以及内在，心态的好坏自然而然会影响寿命的长短。有好心态的老年人，往往活得比较通透，活得比较明白，为人处世在应该豁达的时候会豁达，在应该释然的时候会释然。即使已经上了年纪，即使经历了人生百态，也能够活出从容。无论烦心事还是发愁的事情都不会放在心头，处理纵横交错的关系的时候，往往会当断则断，身体力行做到在些许方面知足长乐，身体力行做到在些许方面顺其自然。心情好了，伴随笑口常开，既然有笑一笑，十年少的说法，活得年轻也就会顺理成章作为长寿的预兆。

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二、营养是否全面
能吃不如会吃，所谓的会吃就是会补充尽可能全面的营养。当补充的营养尽可能充分，身体就会得到滋养，好比如土壤的养分一般，往往土壤的养分越全面，越有利于花草树木的生长。人活着其实也差不多，身体堪比土壤，为了让身体活得更好，活得更久，营养就不可或缺。日常生活吃饭不是想吃什么就吃什么，而是应该吃什么就吃什么，并且会一如既往坚持吃到吃八分饱，吃喝方面既会遵循适时又会遵照适量。饮食均衡实现营养全面，无疑会助推寿命向前进。

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三、有没有良好的睡眠习惯或者有没有适当运动
睡眠就是以安静为主，运动顾名思义就是以活动为主。人生如若把睡眠以及运动权衡好了，长寿的胜算就会大幅度提升。良好的睡眠习惯并非是想什么时候睡，就什么时候睡，只要在一天之内睡足够多的时间就行。睡眠既大有学问，又大有讲究，不仅需要避免熬夜，而且需要在不算早，不算晚的时候起床，在此基础睡足够长的时候才算是良好的睡眠。运动跟生命相辅相成，运动绝非盲目锻炼，最好是制定出适合自身的运动方案，在力所能及的范围内，适可而止强身健体，适当运动在增长身体活力与此同时，能够提振身体的生机。由此种种，有利于长寿的条件越多，越会增加长寿的系数。
结语：影响寿命长短的因素多种多样，然而在多种多样的因素当中照样会分轻重缓急，些许重中之重的因素要多加注意，延年益寿将会胜似按图索骥。
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