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嘴上长了个疱 , 是上火了吧 。
口腔溃疡好痛 , 是上火了吧 。
嗓子刺痛红肿 , 是上火了吧 。
……
对中国人来说 , 只有是不发烧、不耐受 , 小灾小病又能归于上火了 。 但是关于上火究竟是何种定义 , 却很好有人能清楚的解答出来 。
“上火”是中医的一个名词 , 属于热证的范畴 。 中医讲 , 人体有阴阳二气 , 这两者相互制约 , 但一旦阴阳平衡被打破之后 , 人就会出现上火的情况 。
但上火也有真假之分 , 如果是由于阳气引起的上火便叫真火 , 患者往往会出现口苦、面红等等症状;如果是由于阴气引起的上火便叫虚火 , 患者往往会口腔溃疡等等症状 。
除此之外 , 不同的脏腑上火也会相应的出现不同的症状 。
?●第一种火:心火
在中医里 , 心脏被称为「君主之官」 , 对于五脏来说 , 心脏相对于一个国家里的皇帝 , 具有主阳气、在志为喜、恶热等特点 。
一旦心脏的阳气衰弱 , 便会影响到身体的水谷运化 , 从而影响到消化系统 , 让人出现身体各类不同的症状 。 中医讲 , 导致心火旺的原因主要来自于3个方面 , 即饮食、精神压力以及疾病引起 。
饮食上长期喜欢吃辛辣刺激、肥腻、煎炸类的食物 , 这些食物都属于热性食物 , 长期大量食用会在体内形成心火 , 给健康带来一系列不适症状;
现代人不少都长期处于精神压力大的状态下 , 忧思过度、精神紧张、情志抑郁等不良情绪会导致人体出现发热便秘、心烦失眠等症状 , 这些不适症状是心火旺盛较为典型的表现;
部分人出现心火旺是由于自身存在的一些疾病所致 , 如患有冠心病、心绞痛、胃食管反流的人群 , 出现心火旺的概率也会增加 。
?当体内心火过于旺盛时 , 身体会出现一系列的异常症状 , 具体有哪些?
1、失眠:心火旺的人群 , 心脏会一直处于超负荷运转中 , 再加上脏腑内存在“火毒” , 会让人的睡眠变得不安稳 。
2、额头长痘:身体不同部位长痘对应的脏腑也不同 , 额头属于心脏管辖 。 当体内心火过旺时 , 额头也会“沸腾” , 继而频繁的长痘 。
3、舌头溃疡、发红:中医认为 , 舌和心脏的关系最为密切 , 当心脏内有火时 , 会引起舌头溃疡、舌尖发红症状出现 。
4、胸闷、心悸:心火其实也是毒素的一种 , 心脏内长期存在异常毒素 , 会引起异常的胸闷、心悸症状出现 , 一些严重的甚至会引起胸部疼痛症状出现 。
?对照下自己的身体 , 看看有没有出现上述的不适症状 , 如果有的话要注意及时调理 。
首先 , 日常的饮食可以适当的多吃一些苦味食物 , 苦味入心可泻心火 , 苦瓜、芥蓝、荞麦等都是不错的选择 。
其次 , 保持稳定的情绪对于降心火也有很大帮助 。 夏季天气炎热 , 极易引起人情绪焦躁 , 心火旺盛 。 在这种特殊时期 , 更应该要做到精养身心、内心安静 , 可以帮助降心火 。
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