心肌梗塞|艾灸常说的“三要三不要”指哪些心源性猝死|健康时报|科普中国

艾灸产生于中国远古时代，是利用菊科植物艾叶作原料，制成艾绒、艾炷或艾条，在一定的穴位上，用各种不同的方法燃烧，用产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病和养生保健目的的一种方法。
不过艾灸虽好，却也要遵循一定的规律，如果日常能遵守以下的这“三要三不要” ，假以时日，相信一定可以给你的身体健康带来丰硕的成果。

一：艾灸“三要”
1. 要顺应天时：艾灸遵循自然规律，事半功倍。
艾灸疗法从古至今都是治病救命、健康养生的重要手段。但是很多人却不知道，艾灸要顺应天时，效果才更好。
人生活在自然界中，自然界四时气候的变化，对人体的生理功能，病理变化均产生一定的影响。
2. 要坚持施灸：艾灸可以防未病，比能治已病更重要!
中医典籍《本草从新》中记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫…以之灸火，能透诸经而除百病。 ”
很多人得益于艾灸疗法，比如腰腿肩颈等病症，往往艾灸一段时间以后，身体疼痛开始减轻甚至完全恢复，人往往是这样，身体症状稍微减轻一点以后，就不再施灸，因为往往把艾灸当成是药，把艾灸当成是一种治病的方式，不舒服的时候灸一灸，一旦身体舒服了，就不再施灸了。
如果是这样的话，就进入了一个误区：艾灸只是用来治病的。
3. 要注意位置：不是所有的身体部位都适合直接灸
艾灸时，我们一定要注意穴位和禁灸的部位。
虽然理论上讲，身体上任何部位均可施灸，但也不能不经考虑，不定穴位，随便施灸，必须根据选定的穴位进行施灸。
对于颜面部及后头部，不应使用直接灸以免残留灸痕。万一非灸不可时，则应用极小的灸炷，或艾卷温灸法。此外，皮下静脉亦应尽量避开直接灸。另外，哑门穴禁灸。
二：施灸“三不要”
1. 艾灸不要贪多求快
三阳病证，需少灸。即使灸，刚开始的时候要注意灸量，千万不要贪大壮猛火之灸。
体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量，而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚，而木火偏旺，应该减少灸量。且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。
2. 施灸时不要顺序颠倒
关于施灸的程序，《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经;先灸上部，再灸下部;也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
3. 艾灸期间不要喝冷饮
【心肌梗塞|艾灸常说的“三要三不要”指哪些】在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，我们最忌讳喝冷水，吃凉饭，或者在施灸之后，马上洗澡。这样做如同给艾灸撤火，湿邪也容易入侵，非常不利于疾病的治疗和日常的保健。