【韭菜配鸡蛋是家常滋补菜肴】鸡蛋可与多种蔬菜搭配食用,均具有营养和滋补之功效,而韭菜与鸡蛋搭配炒制成菜更是家常菜中的绝好搭配 。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,含有优质蛋白质及丰富的维生素和无机盐 。从药性来看,鸡蛋味甘,性平,具有养心安神、补血、滋阴润燥之功效 。而韭菜富含胡萝卜素、维生素c,还含有挥发油、硫化物、苷类和苦味物质,有促进食欲、降低血脂、抗癌防癌等作用,由于韭菜含膳食纤维,食后具一定的饱腹感,可起到减肥作用 。韭菜辛香味美,与鸡蛋搭配更是韭香扑鼻,既滋补又美味 。
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- 四季豆与猪心搭配食用可增强免疫功能
- 菟菜与猪肝搭配营养更全面
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