在快节奏的生活中 ， 许多人常吃方便面 ， 甚至把它当成主食 ， 其实这样是十分不利于健康的 。
因为方便面中的营养成分十分不均衡 ， 基本上是由碳水化合物、食盐、味精以及香辛料搭配而成的 ， 而人体所必需的各种维生素和矿物质 ， 在方便面中的含量则极少 。尽管现在很多方便面中都搭配有营养包 ， 其中有一些干化的蔬菜及肉类 ， 但是这些含量是远远不能达到要求的 。
另外 ， 方便面中还含有一些对人体有害的物质 ， 如食品色素和防腐剂等 ， 炸制方便面中的油脂也极易在保存过程中产生变质酸败 ， 食用后会导致对人体消化酶系统的破坏 。因此 ， 人如果长期食用方便面 ， 对身体健康的危害是巨大的 。
温馨提示
【常吃方便面有害无益】在食用方便面时最好能够搭配一些肉、蛋及蔬菜 ， 使营养丰富全面一些 。

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