早上起来口臭臭，为何自己却闻不到？5招让您口气清新 _健康小知识

如果可以保持健康的生活方式，早晚刷牙，吃完饭漱口，对口腔保持卫生有帮助，没有过多的细菌滋生，食物残渣堆积，不容易出现口臭。但是，有的人早上起床后口腔散发出来的气味明显，与人沟通，交流时让人避而远之，出现这种情况是怎么一回事？又为何自己闻不到这股特殊的气味呢？

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很多人的口臭自己无法察觉，而是他人告知，因为在说话的过程中气流的方向是向前的，而人的鼻腔位于嘴巴的上面，在气流方向变化的过程中这股气味就很难闻得到，但是，如果和别人面对面讲话，刚好气流是往前的方向，他人靠得比较近，可以闻到这股臭味。
【早上起来口臭臭，为何自己却闻不到？5招让您口气清新】哪些妙招可以让口气变清新？
1、饭后用漱口水
为了让口气变得清新，应该适当使用漱口水。漱口水近几年来很热门，相比刷牙来说更方便，在吃完饭后口腔多多少少有食物残渣堆积，长时间的停留容易滋生细菌，进而产生难闻气味，通过使用漱口水不仅可以去除大部分食物残渣，还可以达到清新口气的作用。

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2、适当喝茶
改善口臭好的方法是适量喝茶，绿茶，红茶等都是不错的选择，在正确喝茶的前提上可以获得许多好处，里面有人体需要的茶多酚，儿茶素，除了促进消化，还能抗衰老，清新口气。
3、降肝火
有的人早上起床口腔难闻气味明显，和肝火旺盛有关。长时间情志失调，作息不规律，这些情况会增加肝脏负担，进而出现肝火旺盛现象，而想要调节肝脏功能，降低肝火，可通过饮食调节的方式来实现，多选择有清热，降火功效的食物提供营养成分，其中喝菊花茶，金银花茶有帮助，当然，也可以多吃点苦瓜，雪梨等来辅助降肝火。

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4、早晚刷牙
要让口气变得清新，早晚刷牙这个好习惯需坚持。有的人忽略口腔及时清洁的重要性，没有定期清洁牙齿，却不知道在三餐饮食过程中咀嚼食物需要牙齿参与，多少有部分食物残渣卡在牙缝，牙槽里，日积月累牙斑菌产生，难闻气味会出现。而通过早晚刷牙的方式减少细菌滋生，去除大部分食物残渣，才能让口气清新。
5、使用口喷
口气要变得清新，可以使用口喷。口喷有各种口味，例如绿茶、薄荷、柠檬等，而不同口味口喷使用后口腔散发出来的气味不同，如果原本容易口臭，要变得清新避免尴尬，可以通过使用口喷来抑制难闻的气味。