春季多给孩子吃这五种食物，开胃健脾 _健康小知识

【春季多给孩子吃这五种食物，开胃健脾】在春季，您可能会出现食欲不振、脾胃不适等症状。你需要多吃这五种食物来增加食欲，定期加强和保持脾脏，以保持身体健康。生完孩子后，我发现很难吃。照顾孩子。很多家长都会遇到这种情况，孩子在春天开胃。如果脾胃长期虚弱，身体就不能忍受。所以，对于孩子来说，建议家长多给孩子这五种食物，开胃健脾，经常吃健康香喷喷的食物！！来看看它是什么，并学会正确地做。第一种——山药芡实粥

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山药不着急，所以提前至少2小时浸泡芡实，不要直接在干芡实里煮。不然很难煮。大米洗净后，在水中浸泡30分钟。芡实浸泡后，放入锅中，加入米和水，加适量水，煮沸，转小火炖片刻。煮至完全开花，山药去皮洗净，切成小方块，放入锅中。完全煮熟后，加入盐、油和切碎的葱，制成山药和芡实粥。它非常美味，会让孩子们高兴。