水果当饭,吃出两种心脏病?医生:这种“养生”方式要不得!( 二 )


医生建议
水果当饭,吃出两种心脏病?医生:这种“养生”方式要不得!】每天半个小时中等强度有氧运动 , 也就是快走或者慢跑 , 在运动过程稍微有点出汗 , 有点发热 , 有点累 , 就可以了 。